"Dagelijkse meditatie kan helpen u te verlichten stress, die op zijn beurt helpen u om te voorkomen dat acne verergert."
Ken jij dat stress de grootste oorzaak van acne persistentie is? Als je depressief met uw acnevoorwaarde bent, dan u waarschijnlijk uw acne blijven zal volharden in je gezicht. Dit geldt met name in het geval van ernstige acne toestand, of cystic of rosacea, die kan moeilijk zijn om te genezen tenzij u stress uit je geest verwijderen kunt. Dat is waarom dagelijkse meditatie kan helpen u om te genezen uw acne effectiever. Het helpt om te verlichten uw stress en voorkomen van verergering van acne.
Dagelijkse meditatie kan helpen u om te ontspannen uw lichaam en geest. Hier zijn 7 principes van dagelijkse meditatie om te genezen uw acne:
1. U moet doen ademhaling oefening gedurende ten minste 15 minuten per dag
Alle oefeningen van meditatie zal betrekken ademhalingsoefeningen tot op zekere hoogte. Dus, u hoeft te doen ademhaling oefening als u wilt krijgen van het beste resultaat van uw meditatie. Besteden ten minste 15 minuten per dag (in de ochtend of 's avonds) om te doen ademhaling oefening in een kalme en rustige plaats met goede luchtcirculatie. Deze oefening helpt u om te kalmeren je geest en controle van uw gedachten.
2. Je moet houden je geest ontspannen gedurende de dag
Het is belangrijk voor u om te houden je geest ontspannen gedurende de dag, niet alleen tijdens de meditatie-sessie. Het doel van de dagelijkse meditatie is om te houden van je geest rustig en vrij van stress van alle dag. Natuurlijk, misschien onmogelijk voor u het lijkt, maar weet dat er mensen zijn die hun mening ontspannen, zelfs tijdens stressvolle situatie houden kan. Het betekent dat je ook kunt doen.
3. U moet positieve gedachten in uw gedachten houden
De grootste oorzaak van stress is negatief denken patroon. Wanneer u de wereld met de ogen van de pessimist zien, zullen dan jullie voortdurende stress ervaren in je geest. Probeer om uw denken patroon naar een positieve. Positieve gedachten houden in je geest. Proberen om dingen met de ogen van de optimist te zien.
4. U moet zich richten op de vreugde en geluk in je leven
Wanneer u zich concentreren op de kommer en kwel in je leven, zult u niet kunnen om spanning te verwijderen uit je geest, geen kwestie hoe hard u probeert. Waarom? Dat komt omdat je bent gericht op de manifestatie van de stress zelf. U moet zich richten op betere dingen. Het vinden van vreugde en geluk in je leven.
5. Je moet niet klaagzang en klacht met uw conditie
Betreuren en klagen over uw acne zal niet maken uw huid beter. In plaats daarvan zal u maken het erger omdat uw eigen klagen meer zal toevoegen aan de depressie die zich voordoen. Dus stoppen met klagen en klagen over uw toestand.
6. U moet geloven en hopen voor het beste voor jezelf
Denk en hoop voor het beste voor jezelf terwijl het doen van de nodige maatregelen om te genezen uw acne. Wanneer u een behandeling voor uw acne toepast, zult u niet het beste resultaat van deze behandeling als u denkt dat het mislukken zal om te genezen uw acne. Dat is waarom u moet geloven en hopen voor het beste.
7. Je moet geven uw lichaam en geest goede rust
Overbelasting van uw lichaam zal alleen zetten meer stammen in je lichaam. Het zelfde gaat met je geest. Denken te veel uw hoofd draaien zal maken en het zal uiteindelijk leiden tot benadrukken. Dus, geef juiste rust op uw lichaam en geest.
Wanneer u zich op de 7 principes van dagelijkse meditatie hierboven concentreren, zal u zitten kundig voor verwijderen stress uit je geest. Vervolgens ziet u steeds minder acne in je gezicht.