Yoghurt is populair in veel diëten rond de wereld, met name omdat het bevat probiotica waarmee uw spijsvertering om goed te functioneren. In feite, weten de meesten van ons dat de klassieke mediterrane dieet, dat gunstig voor de huid en hart is, is gecentreerd op yoghurt. Yoghurt kan helpen die getroffen zijn door acne huid? Lees verder om erachter te komen!
Hoe beïnvloeden probiotica huid gezondheid en wat andere huid-gezonde ingrediënten hoeft yoghurt? Tekening op het feit dat de gezondheid van de huid aan gastro-intestinale activiteit is gekoppeld, moeten we begrijpen dat Probiotica zijn gezonde bacteriën in de darm track die spijsvertering en absorptie van voedingsstoffen, verbeteren waardoor stimuleren uw immuniteit. Andere dan welk, wanneer toegepast topisch, kan de probiotica van yoghurt belemmeren de groei van acne bacteriën P. acnes. Yoghurt bevat melkzuur met een exfoliërende effect heeft, dat wil zeggen het lost dode huidcellen en voorkomt verstopping van de poriën van de huid. Het bevat vet dat als een natuurlijke vochtinbrengende crème, fungeert zodat het niet zal uw huid als over-the-counter producten die afhankelijk zijn van benzoylperoxide droog. Wat meer is, yoghurt adstringerende eigenschappen heeft en uw huid pH-balans kunt herstellen. Dus, het niet alleen acne behandelt maar ook voorkomt acneprobleem.
Nou, ongetwijfeld, is yoghurt een van de beste home remedies voor acne. Dus, wat zijn de beste manieren om te profiteren van de voordelen? U kunt het opnemen in uw dieet nemen één of twee porties per dag. Er is geen gebrek voor yoghurt recepten - een smoothie van yoghurt verrijkt met antioxidant met bosbessen, of een aardbei muesli parfait, of als een ingrediënt van een salade. Wanneer het gaat om voedingsstoffen, bevat yoghurt zink en vitamine B met een voorkeur voor uw teint.
Gezichtsmaskers yoghurt zijn effectief als goed. Meng een kopje yoghurt met een theelepel limoensap te maken van een masker dat zorgt voor een uitstekende verstevigende effect. Of meng het met ongeveer twee theelepeltjes van honing die zal het behoud van de natuurlijke hydratatie van uw huid. Er zijn verschillende andere opties - mix yoghurt met aardbeien of wortelen of havermout te gebruiken de voedende eigenschappen van die ingrediënten. Als u zeer olieachtige huid hebt, kan toe te voegen sommige klei poeder verbeteren als de absorptiecapaciteit van de olie van het masker. Wanneer toegepast op uw gezicht, het masker biedt een aanscherping effect ervaren als een tintelend gevoel. Laat op het masker voor ongeveer vijftien minuten voor het spoelen met water. Toepassing het masker ongeveer drie keer per week om het beste resultaat.
Echter, je moet blijven gewaarschuwd dat yoghurt mogelijk niet geschikt voor degenen die zijn allergisch voor zuivel levensmiddelen of bepaalde medische aandoeningen, zoals pancreatitis. Het is het beste om advies van uw arts alvorens dieetveranderingen en yoghurt aan uw dieet toe te voegen in een geleidelijke manier. Als uw huid te gevoelig is, zorg ervoor dat u na het gebruik van een masker yoghurt omdat de exfoliërende effect van melkzuur in yoghurt beschadiging door de zon uitnodigen kan een zonnebrandmiddel toepast.
Het grootste voordeel van yoghurt acnebehandeling is dat je yoghurt thuis maken kunt. Zelfs anders, het is direct beschikbaar. Zorg ervoor dat u voorkomen overdreven-verwerkte rassen dat. Griekse yoghurt en yoghurt Kefir behoren tot de beste typen die zijn verpakt met probiotica.