Veel mensen die lijden aan acne Ontdek dat de actuele of mondelinge oplossingen beschikbaar zijn om de aandoening te behandelen niet altijd effectief zijn. Ze worstelen dus met proberen een oplossing te vinden voor de huidaandoening. Echter, als u één van deze mensen bent, u kunt het probleem oplossen met behulp van getest en bewezen vitaminen voor acne, die genezen van de huid vlekken effectief.
Vitaminen voor acne werken om direct een oplossing voor het acneprobleem door de behandeling van de dieet gebreken die de belangrijkste oorzaak van uw acneprobleem kunnen zijn. De acne care en natuurlijke huid behandeling e-boek gepubliceerd door beste-voor acne het nut van vitaminen benadrukt als het gaat om acnebehandeling. Verschillende vitaminen die werken om acne te behandelen onder meer de volgende.
Vitamine A is de eerste vorm van vitamine die u in de behandeling van acne gebruiken kunt. Het wordt meestal geassocieerd met de algemene gezondheid van de huid. Sommige orale medicatie gebruikt voor acnebehandeling zoals Isotretinoin, Accutane en retinoid actuele behandelingen dragen vitaminen voor acne zoals vitamine A, omdat deze vitamine is bewezen zeer effectief in de strijd tegen acne. Gezien de waarde van het voeden van uw lichaam met de vitaminen is zeer belangrijk en moet u proberen te eten levensmiddelen die veel vitamine A. bevatten Dergelijke levensmiddelen zijn vissen olie supplementen zoals levertraan en oranje, gele, rode of paarse vruchten en groenten.
Als u afzien van voorschrift supplementen die vitaminen voor acne wilt bevatten, is de meest geschikte keuze die u hebt om veel van gezonde voedingsmiddelen. Je moet alleen de aanbevolen hoeveelheden vitaminen nemen als je lichaam vereist omdat overmatige consumptie van vitaminen, zoals vitamine A giftig is. De voedingsmiddelen die u nemen kunt om u helpen verlichten de acne huidaandoening zijn onder andere voedingsmiddelen, zoals gebakken zoete aardappelen, spinazie en rauwe wortelen gekookt. U zult merken een verschil in de kleuren van uw huid wanneer u deze voedingsmiddelen neemt.
De andere soorten vitaminen beschikbaar zijn de stress relievers. Aangezien stress is een van de belangrijkste oorzaken van acne, nemen van vitaminen die worden genoteerd voor het verlichten van de stress zoals riboflavine, is Thiamine, Niacicin en anderen een goede manier om te gaan met het acneprobleem. De riboflavine vitamine ook geïdentificeerd als de vitamine B2, heeft de mogelijkheid om te werken in coördinatie met vitamine A de nagels, huid en haar sterker te maken. De voedselbronnen met hoge hoeveelheden vitamine B bevatten bananen, haver, tonijn, Turkije, avocado's en lever.
Vitamine C is ook een van de beste vitaminen voor acne beschikbaar. Deze vitamine voorziet het lichaam met een bestrijding van natuur voor acne oorzaken zoals ontsteking en bacteriën. Het bevat antioxidanten die effectief gezonde huid bevorderen. U kunt krijgen voldoende hoeveelheden vitamine C door eten voedingsmiddelen zoals paprika, tomaten, broccoli en rode bessen.
De andere vitamine beschouwd als een van de beste vitaminen is vitamine E omdat het een perfecte huid herstellen aanvulling. Vitamine E is zeer effectief als het gaat om het bijwonen van de huid reparatie proces na het wegwerken van acne. Levensmiddelen die deze vitamine bevatten omvatten groene bladgroenten, noten, tarwe gram en avocado's.
Een ander voorbeeld van de beste vitaminen voor acne is zink. Het is een krachtige antioxidant die nodig is voor een gezonde huidtonen. Zink bevat ook de mogelijkheid om de acne genezingsproces en het voorkomen van de verschijning van latere littekens te versnellen. Voedingsmiddelen rijk aan zink zijn Turkije, zalm en kreeften.