Het winterseizoen zou waarschijnlijk het meest gevaarlijke seizoen op uw huid. De koude en droge atmosfeer kan gemakkelijk opdrogen van de natuurlijke vocht op uw huid.
Zodra uw natuurlijke hydraterende fabriek afgesloten dan is het een grote welkom teken voor al type van huid vlekken vooral acne.
Zodra u in dat raadsel bent, rush u naar een nabijgelegen medische winkel te krijgen sommige dure over-the-counter huid oplossingen om uw huid schade te herstellen. Het probleem is dat deze producten een lange weg te gaan bij de bestrijding van acne en droge huid.
Deze producten hydrateren niet echt de huid van binnen naar buiten. Meest waarschijnlijk twee slechte dingen kunnen gebeuren. Verliest u uw geld kopen een dure huid oplossing en het zou waarschijnlijk een die mogelijk niet geschikt voor je huid dus verslechtering van uw huidaandoening.
Om een extra soepele huid hebt, kunt u eenvoudig items verkrijgen van uw keuken kast. Er zijn zeker een geld besparen en een zeer veilige manier om uw huid te behandelen.
Zoals het oude gezegde gaat, je bent wat je eet. U kunt eten voedingsmiddelen die uw huid soepel en glad houdt maken makkelijk en lekker op hetzelfde moment. Hieronder heb ik genoemde negen zeer gemeenschappelijk items om te voeden uw droge huid. Dit is ook een zeer goede en natuurlijke manier om acne te voorkomen.
1. Water
Zo veel als de aarde is bedekt met zeventig procent van water dus het is bijna net zo veel in het menselijk lichaam. Dus het is echt zeer essentieel om ons lichaam goed gehydrateerd te allen tijden voor water is onze natuurlijke brandstof.
De manier om dat te doen is gewoon door simpelweg het drinken van veel water per dag. Water helpt met huid oplage en het levert voedingsstoffen huid cellen. Het maakt je huid verschijnen steviger en maken van het fungeren als een schild om je hele lichaam.
Water helpt ook om bloed circuleren en levert dus voortdurend zuurstof aan uw spieren. Maar wacht niet tot je dorst om water te drinken. U moet houden drinken gedurende de dag, maar ook niet te veel van.
De eerste verklikker tekenen van uw lichaam behoefte aan water zijn droge lippen en droge palmen. Zo moet u zich bewust zijn van dat en luister naar uw lichaam.
2. Avocado
Dit fruit moet zeker een vermelding hier. Het heeft een prachtige bron van vitaminen in C, E en enkelvoudig onverzadigde vetten bevat. Ze zijn vetzuren die medisch bewezen gezonde vetten.
Deze vetten daadwerkelijk helpen uw huid vocht overlappen en de elasticiteit van uw huid te bevorderen. De beste manier om toe te voegen avocado aan uw dieet te eten is besprenkeld met olijfolie en zout of u kunt zelfs wat aan salades en broodjes.
3. Vis
Vis bevat omega-3 vetten huidcellen te versterken. Het helpt om onze huid te beschermen tegen de UV-straal van de zonlicht en zelfs kanker te voorkomen. Het helpt ook om ontsteking van de huid te verminderen.
Er zijn zo veel vissoorten in de wereld. Maar dat zijn degenen die echt gunstig zijn voor onze huid wanneer geconsumeerd? Ik zal een paar van hen hier te noemen.
Zalm, haring, sardines, makreel, ansjovis en regenboogforel doet fantastische dingen voor uw huid. Er zijn sommige vissen die hoge aan selenium met name op tonijn bevat. Selenium behoudt elastine in de huid en dus helpt hen om te blijven soepel, glad en strak.
U kunt de bovengenoemde vissen in uw dieet in elke gewenste manier. De beste stoom of kook ze vóór consumptie. Nooit eten ze gebakken.
4. Oranje groenten
Groenten die gele en oranje pigmentations hebben zijn rijk aan beta-caroteen. Zij zijn notoir vriendelijk voor onze huid. Het fungeert als een antioxidant, die helpt bestrijden droge huid en beschermen tegen schadelijke zonnestralen en verontreinigende stof omgevingen.
Deze groenten bevatten met name vitaminen A en C, die van essentieel belang bij het herstellen van onze lichaamsweefsels en collageen produceren. De beste manier om te consumeren deze groenten is te koken hen omdat ze meer bèta-caroteen leveren wanneer gekookt.
U kunt proberen het roosten of sauteren hen. Sauteeing is een methode waarbij u een kleine hoeveelheid olie in een ondiepe pan over relatief hoge hitte gebruiken. De groenten vermeldenswaard zijn zoete aardappelen, abrikozen, wortelen, meloen, rode paprika's, mango's, pompoen en papaya.
5. Extra vergine olijfolie
Deze olie wordt geleverd als een all-purpose schoonheidsproduct. Olijfolie wordt geproduceerd door de hele olijven slijpen en winning van de olie die uit het komt. Het is een vetstoffen afkomstig van de olijf zelf.
Het komt in overvloed van vitamine E en goede vetten. Als gegeten, zal het helpen om te hydrateren de huid van binnen en van buiten als toegepast zo actueel. De voordelen ervan don't stop er niet. Het kan wonderen doen voor je haar waardoor ze gezonde, sterke en een mooie glans geven. Hetzelfde geldt ook voor uw vinger nagels.
U kunt het gebruiken als een substituut voor boter of margarine in dressings, recepten en ook voor sauteren.
6. Spinazie & groene Groenen
Groene groenten met name de donkerdere zijn macht verpakt natuurlijk met veel ijzer, omega-4 vetzuren, vitaminen A, B en E. Al deze natuurlijke elementen zijn gekend om de huid te beschermen en verbeteren van uw immuun systeem.
Zelfs de chemische vormen gevonden in spinazie en andere groene Groenen fungeren als antioxidanten. Namelijk helpen fytochemicaliën en folates t