Wat is zink?
Zink is een voedingsstof die gevonden in het immuunsysteem, die helpt bij het afweren van bacteriën en andere virussen. Het helpt ook om wonden te helen. Het is een essentiële voedingsstof aan het immuunsysteem. Zink is gevonden in vis, volle granen, eieren, vlees, zuivelfabrieken en vele andere voedingsmiddelen. Het Amerikaanse ministerie van landbouw raadt ten minste 15 mg van zink per dag voor mannen, en ten minste 12 mg per dag voor vrouwen. Zink kan in feite te ontdoen van acne. Als u hebt geprobeerd alle reinigingsmiddelen en toners en ze gewoon te gevoelig voor uw huid zijn, probeer zink. Nu, net als elke andere methode, zink is niet een magische pil, die direct te van acne ontdoen zal en het kan zelfs niet werken voor sommige gebruikers. Dus wees geduldig. Zelfs als de zink niet uw acne opruimen is, zijn er zo veel meer positieve effecten van de nutriënt dat u het nog steeds een prioriteit om te consumeren van de juiste dagelijkse dosering moet maken.
Hoe zink helpt Get Rid of Acne:
Sommige studies hebben aangetoond dat acne als gevolg van een tekort aan zink vormt. Ook, een van de belangrijkste oorzaken van acne is te wijten aan een gebrek aan evenwicht van hormonen in het lichaam, waardoor een overtollige hoeveelheid olie. Bij het nemen van een gereglementeerde hoeveelheid zink dagelijks, kan het zink eigenlijk evenwicht van de hormonen en controle juiste talg niveaus, dus de hoeveelheid olie die uw lichaam produceert te verminderen. Zink helpt ook om te genezen acnelittekens, aangezien het helpt om wonden te helen. De nutriënt kunt ook verminderen de roodheid van de acne, door avondje uit de huidtoon. Zink helpt verminderen keratine niveaus. Overtollige keratine kan blokkeren haarfollikels, wat leidt tot de ontwikkeling van acne. Zink vertraagt ook het vrijkomen van histamine, die verhit poriën en de oorzaken van acne. Huid beschermt de nutriënt ook tegen de zon UV-stralen, zoals zink een hoofdbestanddeel van elke zonnebrandcrème is. Hoewel meer onderzoek moet worden gedaan, lijkt het alsof het onderzoek dat is al gebeurd toont duidelijk aan dat zink een vitale rol kan spelen in de strijd om zich te ontdoen van acne.
Hoeveel zink te nemen om zich te ontdoen van Acne?
Dit is zeer belangrijk. Te veel zink kan slecht zijn voor je, en je kon ervaring sommige vervelende effecten zoals braken en een verzwakking van het immuunsysteem. De juiste dosering om zich te ontdoen van acne is over het algemeen 30-40 mg van zink per dag. Overschrijd niet meer dan 100 mg, zoals u zal het overschrijden van die giftige lijn.Als u nooit een multivitamine of zink aanvulling vóór genomen nog, beginnen met 20 mg per dag, en werk je weg omhoog. Geleidelijke invoering van je lichaam aan zink is zeer nuttig.
Bijwerkingen van het nemen van zink:
Zoals ik hierboven vermeld, te veel zink vergiftig voor in het lichaam kan worden als bijwerkingen zoals braken en buikpijn kunnen optreden. Nemen van zink kan ook leiden tot deficiëntie van de nutriënten koper, en vice versa. Wetenschappers hebben gezegd dat het nemen van meer dan 60 mg per dag koperen deficiëntie veroorzaken kan. Ter bestrijding van dit, moeten sommige gebruikers zorg ervoor dat ze consumeren genoeg koper. Een goede verhouding te gaan door is 15: 1 uit. 15 mg van zink tot 1 mg van koper. Dus als u 30 mg van zink verbruiken, moet u zorg ervoor dat u consumeren 2 mg van koper. Persoonlijk, ik zou niet al te bezorgd met uw koper inname tenzij je meer dan 60 mg per dag consumeren. Echter, neem geen koper en zink op hetzelfde moment, als zij met de absorptie van elkaar interfereren. Ook, zink en koper worden best opgenomen wanneer ze worden genomen op een lege maag. Een goede vuistregel zou zijn om een in de ochtend, en een te nemen voordat u naar bed gaat. Veel kunnen echter een last van de maag krijgen wanneer zij zink en koper op een lege maag, nemen dus het is goed om te consumeren met voedsel als dit bij u gebeurt.
Beste soort zink te nemen om zich te ontdoen van Acne:
Wanneer uw lokale vitamine winkel kijken, ziet u dat er vele verschillende types van zink zijn. Uw gonna zien in chelaatvorm zink, zink Picolinate, zink gluconaat, zink Monomethionine, zinksulfaat, zink acetaat en veel meer. Ik zal niet ingaan op elke eigenschap, maar blijven uit de buurt van zinksulfaat. Het is niet goed door het lichaam opgenomen. De beste soorten zink om zich te ontdoen van acne zijn picolinaat zink en zink Monomethionine. Beide hebben het hoogste percentage voor de absorptie. Zink combineert zink Monomethionine met de juiste hoeveelheid methionine, die een aminozuur dat het vermogen van het lichaam is verhoogt te absorberen zink, dat is waarom het is een van de beste vormen van zink om zich te ontdoen van acne.