Yoghurt, bekend om de inhoud ervan probiotische, wordt algemeen aanbevolen voor een gezonde spijsvertering. Dit is omdat Probiotica zijn gezonde bacteriën die een gezonde darmkanaal onderhouden en uitbreiden van uw immuunsysteem. Nou, wat heeft het te maken heeft met acne? Veel onderzoek is gegaan in het bestuderen van de koppeling tussen de darm en huid. Sommige deskundigen zelfs advies dat genezing je darmen je huid genezen kan. De gezondheidsvoordelen van probiotica is ook van toepassing op de huid zoals deze gezonde bacteriën beïnvloeden de ontsteking, oxidatieve stress en de niveaus van de glucose van het bloed, die allen een cruciale rol bij de vorming van acne hebben. Lees verder om te leren hoe u kunt yoghurt voor de acnebehandeling.
Yoghurt biedt een eenvoudige oplossing door te werken van binnen en van buiten. Het bevat naast probiotica, vitaminen en mineralen, zoals vitamine B en zink. Zij uitleggen de inname van vitamine B5 in juiste doses apt tussenpozen, zodat uw huid verbetert de olie stofwisseling van vermogen. De huid onderhoudt het beschermende karakter door herstellen zich over en weer ondanks de constante blootstelling aan de zon schade en vervuiling van het milieu. Het wordt ook beïnvloed door stress en systemische ontsteking die manifesteren in de vorm van acne. Als u yoghurt, zijn probiotische bacteriën, die uw spijsverteringskanaal verbruiken ingaat, vermindert systemische ontsteking en houdt uw bloed glucose onder controle. Met andere woorden, richten zij ontsteking, een primaire oorzaak van acne en insuline pieken die verergeren ontsteking. Daarnaast zal ze Voer uw immuun systeem en uw geestelijke gezondheid te verbeteren.
Probiotica zijn ook actuele acne vechters zoals ze zijn in staat van remming van de ontwikkeling van P. acnes bacteriën, het micro-organisme dat havens in uw huid poriën te veroorzaken acne. Vandaar, mag u een gezichtsmasker yoghurt uw acneprobleem aan te pakken. Mix yoghurt met aardbei, sinaasappel en komkommer en breng het mengsel op je gezicht, met een dikkere patch op de uitbraken. Na 10 minuten af te spoelen. Als alternatief kan u een mix van yoghurt en honing en wassen toepassen uit na 10-20 minuten. Gezien haar zure karakter trekt yoghurt olie uit uw huid.
Probiotica niet alleen helpen u ontdoen van acne maar ook depressie en angst als alle drie geassocieerd met ontsteking worden. Ze direct het immuunsysteem om minder inflammatoire chemische stoffen vrij te geven. Op het eerste, uw immuunsysteem reageert op deze bacteriën door het vrijgeven van inflammatoire chemische stoffen, maar goede bacteriën wordt ze niet tonen een ziekte systemen, wat betekent dat het immune systeem stopt produceren de inflammatoire chemische stoffen in je darmen. Echter, yoghurt kan niet geschikt is voor mensen die lijden van pancreatitis of onderdrukken van immuun ziekten. Het is altijd verstandig om uw arts te raadplegen als u allergisch voor zuivelproducten bent, een medische aandoening of een medische dieet.
Je hebt misschien gehoord dat zuivelproducten een negatief effect hebben op acne. Maar deskundigen zijn van mening dat niet-gegiste zuivelproducten may be associated with acne, maar yoghurt is gefermenteerd waardoor die de positieve effecten van probiotica worden doorgegeven. Het is belangrijk te kiezen voor magere yoghurt en ook gezoete yoghurt te voorkomen. Griekse yoghurt, die vrij van wei is, is rijk aan dieet-eiwit en heeft een lage glycemische index; glycemische index is een factor die insuline spikes en resulterende inflammatoire acne beïnvloedt.