Bij de bestrijding van acne, is het belangrijk om te weten de bron achter de breakout. Dit zal helpen u de benodigde levensstijl wijzigingen aanbrengen om te voorkomen dat uw acne van verslechtering en in de toekomst oplaaien.
Hoewel onze lichamen complex zijn, zijn er twee theorieën over waarom je lichaam acne breakout ervaart. Die twee theorieën zijn de olie theorie en hormoon theorie.
De olie-theorie
Studies tonen voortdurend dat olie de bron achter acne breakouts is. De reden is de klieren in uw huid worden overactieve; Dus, het produceren van meer olie dan uw huid nodig heeft. Aangezien deze olie samen met dode huidcellen en bacteriën toenemen, worden je poriën ontstoken, wat resulteert in acne breakouts in de vorm van puistjes.
De theorie van hormonen
Ons lichaam bestaat uit een complex samenspel van hormonen, die lichamelijke processen regelt. Vanwege de leeftijd en de levensomstandigheden (puberteit, zwangerschap, stress, enz.) kunnen hormonen gemakkelijk worden onbalans. Dit zorgt ervoor dat uw lichaam te vreemd reageren. Een van die vreemde manieren is een acne breakout.
Hoe te stoppen met Acne Breakouts
Of uw acne breakout van overtollige olie of een hormonale onbalans is, zijn er sommige dingen die u doen kunt om te helpen bij de controle beide problemen. Die dingen zijn als volgt:
Leren omgaan met stress op een gezonde manier. Een voorbeeld is oefening. Tegenwoordig zijn er zoveel verschillende en leuke soorten oefeningen: Cross passen, Zumba en Wii games om enkelen te noemen. Natuurlijk, zijn er uw traditionele oefening methoden zoals training apparatuur en aerobics. Het algemene punt is dat u hebben verschillende oefening methoden om te kiezen van; u hoeft niet te leven van stress.
Zet uw hormonen terug in balans door meer gezonde vetzuren aan uw dieet toe te voegen. Dit kan worden gedaan door meer vis eten en koken met gezonde oliën zoals extra vergine olijfolie en druivenpitolie. Ook regelen uw hormoon met gezonde snacks zoals avocado's, zonnebloem en pompoen zaden. Deze oliën en levensmiddelen zowel vermindering van de productie van androgenen.
Gebruik herbal remedies om bestrijding van hormonale acne. Sommige grote kruiden remedies zijn groene thee-extract, emoe olie en saw palmetto. Deze middelen kunnen worden gevonden op lokale health food winkels.
Weten de exacte bron voor uw acne breakout is de eerste en belangrijkste stap naar uw acneprobleem te overwinnen. Zo kunt u met een paar veranderingen in levensstijl en verbetering aan uw dieet, eigenlijk er op uw manier aan het wissen van uw huid.