Uw huid is het grootste orgaan van het lichaam. Naast een goede huidverzorging routine verdient uw huid een goede hoeveelheid hydratatie en voedingsstoffen uit het voedsel dat je eet. Als u acne breakouts ondervindt, het kan worden veroorzaakt door een heleboel factoren zoals het gebruik van de verkeerde producten, of het gewoon de verkeerde soort voedsel eten. Het vermijden van deze zal acne veroorzaakt voedsel niet alleen profiteren uw huid, maar ook de rest van je lichaam.
Uw huid heeft duizenden van poriën. Deze poriën dienen als uw lichaam uitlaat en absorberende kanalen. Om het even wat je lichaam verwerft en scheidt zullen door uw poriën. Acne is het effect van een allergische reactie veroorzaakt door uw porie secretie of wat het heeft geabsorbeerd. Stress, gebrek aan slaap, en hormonale onbalans kan ook leiden tot uw acne van knallen uit.
In het algemeen, zijn de voedingsmiddelen die beste blijken zijn te hebben acne vette en vette voedingsmiddelen. Als je een vette huid hebt, kan gefrituurd voedsel eten te vaak uw acne om pop uit elke keer. Een ander ding kunnen alles over hormonale onbalans. Fluctuerende hormonen kunnen nog worden verergerd door levensmiddelen die cafeïne en zuivel-producten bevatten. Tot slot, is door eten verwerkt voedsel. Bewerkte voedingsmiddelen kunnen een heleboel nadelen aan het lichaam, en acne is slechts een deel van het.
Als vet, zuivel, cafeïne, suiker en bewerkte voedingsmiddelen zijn deel van uw dagelijkse levensstijl; Misschien moet u uw dieet en niet uw huidverzorging routine. Frappucino met slagroom is een goed voorbeeld van een acne-veroorzakende drank. Het is verpakt met cafeïne, slagroom (zuivel product en vet) en suiker. Chips, ijs, Pork Chops, gebakken kaas vingers en kaas verwerkt zijn slechts een deel van de lange lijst van voedingsmiddelen te vermijden.
Dus de grote vet vraag is "wat is links voor u om te eten?" Als er voedingsmiddelen die acne veroorzaken zijn kunnen, zijn er voedingsmiddelen die helpt u bestrijding van acne ook. Eet meer groene bladgroenten, volle granen en donker gekleurde groenten zoals bieten, granaatappels en acai. Dit zijn rijk aan anti-oxidanten, veel vezels en ze stabiliseren ook uw bloedsuiker en insuline spikes. Eten vis die is een goede bron van Omega-3 vetzuren brengen ook goede effecten aan uw huid. Ten slotte, drinken groene thee regelmatig zal spoelen de toxinen in je lichaam en zal u duidelijker uitziende huid in geen tijd.
Af en toe, kunt u altijd voldoende hoeveelheid vet, zuivel en zoete voedingsmiddelen eten. Echter, maak er een gewoonte om te eten meer gezond, niet-acne veroorzaakt voedsel dan degenen die uw huid ruïneren kon. Uw huid dient als uw gezondheid meter. Verzorgen van uw huid door te altijd eten van gezonde voeding en een goede huidverzorging routine.